JUST FIT – Aktiv durch den Winter mit Johanna Fellner

Die Sommerfigur wird im Winter gemacht! Und geht das schöner als mit herrlichem Alpenpanorama in Ruhpolding mit der Fitness- und Gesundheitsexpertin Johanna Fellner? Freuen Sie sich auf vier Tage voller Fitness und Entspannung und genießen Sie die Zeit in den Bergen fernab von Stress und Alltag. Sind Sie dabei? 

  • 24.01. – 27.01.2021*
  • Schlafen mit Bergblick
  • Wellnessbereich mit Innen- und Außenpool**
  • Saunabereich**
  • Vollwertiges Frühstück
  • Abwechslungsreiches Heimatküche-Buffet**
  • Vier Fitnesskurse
  • Für sportliche (Wieder-) Einsteiger bis Fortgeschrittene
  • WLAN kostenfrei

Ihr Fitnesswochenende im Überblick

Von der Begrüßung über verschiedene Trainingseinheiten bis zu dem gemeinsamen Tagesausklang: Verbringen Sie ein aktives Wochenende im aja Ruhpolding und lassen Sie sich von der Fitness- und Gesundheitsexpertin Johanna Fellner die besten Tipps und Tricks für ein ganzheitliches Training zeigen. 

Sonntag
  • Bis 14.00 Uhr Anreise: Komm erst mal an. Vielleicht hast Du Lust auf einen kleinen Spaziergang oder 
    Entspannung im Spa.
  • 15.00 Uhr Welcome (genauer Ort wird noch bekanntgegeben)
  • 15.30 Uhr Starker Rücken
  • 19.00 Uhr Abendessen

Nach der Anreise lernen Sie beim Welcome Ihre „Mitturner“ und Ihre Trainerin Johanna Fellner kennen. 


Los geht’s dann mit der ersten Trainingseinheit „Starker Rücken“. Als Ausgleich zum Sitzen und zur Anreise mobilisiert und stärkt Johanna Fellner Ihren Rücken. Schütteln Sie den Alltag ab und kommen Sie an in Ihrer persönlichen Auszeit.

Montag
  • 12.30 Uhr NATURALFLOW®
  • 13.30 Uhr Interaktiver Vortrag "Mentale Fitness“

Lassen Sie sich Faszi-nieren. NATURALFLOW®, das ruhige und dennoch intensive Mobility Programm von Johanna Fellner begeistert Teilnehmer und auch Trainer in ihren Ausbildungen. Die spezielle Kombination und die besonderen Übungen fördern natürliche Bewegungsabläufe und wirken Verspannungen, Verklebungen und Stress positiv entgegen. Starten Sie gelöst und beschwingt in den Tag. 


Im Anschluss gibt es einen inspirierenden, interaktiven Vortrag zum Thema mentale Fitness.
 

Dienstag
  • 12.30 Uhr FUNCTIONALFIT®

Jetzt wird eingeheizt! FUNCTIONALFIT® ist eine tolle Möglichkeit bei geringem Zeitbudget den gesamten Körper zu trainieren. Wer seine Fitness verbessern will, abnehmen möchte oder ein kurzweiliges Programm schätzt, wird FUNCTIONALFIT® lieben. 
Durch das eingebaute 3-Stufen-System passt sich das Training Ihrem Leistungsniveau und Ihrer Tagesverfassung an. Teilnehmer finden das Programm sehr motivierend. 


Zeit für Regeneration, Ausflüge oder Aktivitäten.

Mittwoch
  • 12.30 Uhr Modern Yoga

Sie treffen sich mit Ihrer Gruppe für die letzte Einheit. Modern Yoga ist ein sportlicher Yoga Stil ohne „Ohm“. Die Kombination aus kräftigenden Ganzkörperübungen, dynamischen Übergängen, Dehnung und Atmung tun einfach gut, obwohl es schon ein bisschen anstrengend wird. Zum Abschluss gibt es eine wohl verdiente Tiefenentspannung. 


Abreise oder Verlängerung. 
Empfehlung: Bleiben Sie doch noch ein-zwei Tage länger, schlafen Sie aus und lassen Sie Ihr Training noch etwas nachwirken. 
Ruhpolding ist so schön, es lohnt sich.

*Angebot gültig für den Reisezeitraum 24.01. – 27.01.2021, limitiertes Kontingent.

**Bitte beachten Sie: Die aufgeführten Inklusivleistungen sind vorbehaltlich der aktuell geltenden behördlichen Vorgaben gültig. Sollte es kurzfristig zu einer Änderung der Maßnahmen kommen, wird die Leistung entsprechend der dann geltenden behördlichen Verordnungen angepasst.​